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Strategie per affrontare la quarantena

Siamo tutti qui, costretti ad una quarantena della quale non conosciamo la fine. Un periodo particolare, caratterizzato da sensazioni contrastanti: passiamo dall’idea di meritato relax, al non sapere come occupare il tempo, alcuni di noi, invece, continuano a sentire di arrivare a fine giornata senza aver concluso tutto quello che volevano, altri si ritrovano a […]

Aiuto…quanta ansia!!!

Nell’arco di vita può capitare a tutti di vivere situazioni di irrequietezza, tensione, difficoltà a concentrarsi e di particolare irritabilità, spesso tali sensazioni sono associate ad eventi specifici quali: un esame, un’interrogazione, un colloquio di lavoro ad esempio; in altre occasioni, invece si tratta di provare emozioni contrastanti ed esagerate rispetto all’evento. Tutti i teorici […]