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Strategie per affrontare la quarantena

Siamo tutti qui, costretti ad una quarantena della quale non conosciamo la fine. Un periodo particolare, caratterizzato da sensazioni contrastanti: passiamo dall’idea di meritato relax, al non sapere come occupare il tempo, alcuni di noi, invece, continuano a sentire di arrivare a fine giornata senza aver concluso tutto quello che volevano, altri si ritrovano a […]

Gli attacchi di panico

L’attacco di panico è comunemente definito come una manifestazione d’ansia estremamente intensa, che avviene in un periodo ben delimitato e preciso, raggiunge il suo apice rapidamente (circa 10 minuti) e, spesso, è accompagnato da un forte senso di pericolo. Esso può manifestarsi: in maniera imprevedibile, quando non è possibile associare l’attacco a un fattore specifico preciso, […]